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冲动情绪我管理 ——颛小举行心理活动月专场活动

发布日期:2021-05-10 14:58:19   来源:颛桥小学   点击率:
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良好的情绪管理能够促进人的身心健康发展。为帮助我校学生学会降低消极情绪对自身成长、生活产生的不良影响,掌握管理情绪的科学方法,近日,学校邀请了上海青春在线青少年公共服务中心心理老师周传美为四年级部分学生做了一场题为“冲动情绪的自我管理”的讲座。

周老师从游戏《雨点变奏曲》引入,激起了孩子们的兴趣。接着,周老师用生动有趣的语言叙述了冲动情绪产生的原因,教授了冲动情绪管理的方法。在学习如何进行情绪管理时,孩子们跟着老师一起进行放松训练。吸气,把自己的肚子鼓成小皮球,呼气,小肚子变平了。握紧拳头,想象自己手中握了一个弹力球;伸直手臂,想象自己的手就是一把直尺;挺直腰背,想象自己的后背顶着一把枪……紧张,松弛,再紧张,再放松。在笑声中,孩子们学会了各种放松形式。

活动的开展,不仅加深了孩子们对情绪的认识,同时也让他们学会了如何运用积极、正确的方式管理情绪。

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